Zertifizierter Personal Trainer

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  • Gratulation

    Du hast den ersten erfolgreichen Schritt auf deinem Weg als zertifizierter Personal Trainer gemacht. Dadurch hast du die Möglichkeit, Menschen auf der ganzen Welt dabei zu helfen, ihren Körper besser zu verstehen und diesen fit zu halten.

  • Egal ob du dein eigenes Studio hast, eins eröffnen willst oder als Trainer tätig sein möchtest. Als zertifizierter Personal Trainer vom Fitness Institut Germany kannst du allen Kundinnen und Kunden sowie allen Partnern, Investoren und selbst dem neuen Arbeitgeber beweisen, dass du es in der Hand hast.

  • Hilf anderen dabei Fett zu verlieren, ein gesundes Leben zu führen und Muskeln aufzubauen
  • Unterstütze Kundinnen und Kunden dabei, ihre Fitness und Kraft zu bestimmen
  • Erstelle daraufhin individuelle Workouts und Trainingsprogramme
  • Lerne die richtigen Bewegungsformen für die wichtigsten Übungen
  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig, jedoch ist eine gewisse Leidenschaft zum Sport von Vorteil
  • Mindestalter 18 Jahre
  • Menschliche Anatomie
    • Das Nervensystem erklärt
    • Das Skelettsystem erläutert
    • Wie die Muskeln aufgebaut sind
    • Herz-Kreislauf-System
    • Die verschiedenen Arten von Muskelfasern
    • Wie sich Muskeln zusammenziehen und wie sie wachsen
    • Agonisten & Antagonisten (Muskeln)
  • Kundenanamnese (Bestimmen von Kraft- und Fitnessniveaus)
    • Kundeninterview
    • Fitness-Bewertung
    • Der Harvard-Stufentest
    • Einschätzung der maximalen Stärke durch Wiederholungen
  • Krafttraining
    • Aufbau eines perfekten Trainings für Anfänger im Fitnessstudio
    • Körpergewicht oder Krafttraining
    • Die Muskelaufbau-Formel
    • Formel zum Fettabbau
    • Die 4 wichtigsten Übungen für das Muskelwachstum
    • Aufwärmen vor dem Training
  • Übungsvideos (richtig trainieren)
    • Bankdrücken
    • Kreuzheben
    • Kniebeugen
    • Lat Pull-Downs
    • Langhantelreihen
    • Liegestützen
    • Klimmzüge
    • Ausfallschritte
    • Cardio & Ausdauertraining
    • Ein Cardio-Training aufstellen
    • Die verschiedenen Arten von Cardio
    • Herzfrequenz während eines Trainings messen
    • Cardio oder Krafttraining – Was ist besser für den Gewichtsverlust?
    • Die richtigen Cardioübungen zur Gewichtsreduktion
    • HIIT erklärt (inkl. Beispiel Workout)
  • Flexibilität
    • Die häufigsten Dehnungsfehler
    • Statisches oder dynamisches Dehnen
    • Beispiel-Dehn-Routine

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Mit deinem international anerkanntem Zertifikat kannst du nicht nur Kunden, sondern auch deinen Arbeitgeber oder Investoren von deiner Qualifikation überzeugen.

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