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Fitness- & Ernährungspaket
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Unser Fitness- & Ernährungspaket ist die ultimative 2-in-1-Kombination im Bereich der Ernährungs- und Trainingslehre.

Mit diesem einzigartigen Kombi-Deal erhältst du nicht nur das Basiswissen eines Fitnesstrainers, sondern auch das grundlegende Wissen eines Ernährungsberaters. Denn wir wissen, dass sportliche Leistung und die passende Ernährung ein wichtiges Zusammenspiel sind.

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Online Kurs

Freie Zeiteinteilung

Zertifikat

Beginner bis Fortgeschritten

Jederzeit und Lebenslang

497,00 

Enthält 19% MwSt.
zzgl. Versand
Lieferzeit: nicht angegeben

Unsere Kursinhalte
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Zertifizierter Personal Trainer
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Du hast den ersten erfolgreichen Schritt auf deinem Weg als zertifizierter Personal Trainer gemacht. Dadurch hast du die Möglichkeit, Menschen auf der ganzen Welt dabei zu helfen, ihren Körper besser zu verstehen und diesen fit zu halten.

Egal ob du dein eigenes Studio hast, eins eröffnen willst oder als Trainer tätig sein möchtest. Als zertifizierter Personal Trainer vom Fitness Institut Germany kannst du allen Kundinnen und Kunden sowie allen Partnern, Investoren und selbst dem neuen Arbeitgeber beweisen, dass du es in der Hand hast.

  • Hilf anderen dabei Fett zu verlieren, ein gesundes Leben zu führen und Muskeln aufzubauen
  • Unterstütze Kundinnen und Kunden dabei, ihre Fitness und Kraft zu bestimmen
  • Erstelle daraufhin individuelle Workouts und Trainingsprogramme
  • Lerne die richtigen Bewegungsformen für die wichtigsten Übungen
  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig, jedoch ist eine gewisse Leidenschaft zum Sport von Vorteil
  • Mindestalter 18 Jahre
  • Menschliche Anatomie
    • Das Nervensystem erklärt
    • Das Skelettsystem erläutert
    • Wie die Muskeln aufgebaut sind
    • Herz-Kreislauf-System
    • Die verschiedenen Arten von Muskelfasern
    • Wie sich Muskeln zusammenziehen und wie sie wachsen
    • Agonisten & Antagonisten (Muskeln)
  • Kundenanamnese (Bestimmen von Kraft- und Fitnessniveaus)
    • Kundeninterview
    • Fitness-Bewertung
    • Der Harvard-Stufentest
    • Einschätzung der maximalen Stärke durch Wiederholungen
  • Krafttraining
    • Aufbau eines perfekten Trainings für Anfänger im Fitnessstudio
    • Körpergewicht oder Krafttraining
    • Die Muskelaufbau-Formel
    • Formel zum Fettabbau
    • Die 4 wichtigsten Übungen für das Muskelwachstum
    • Aufwärmen vor dem Training
  • Übungsvideos (richtig trainieren)
    • Bankdrücken
    • Kreuzheben
    • Kniebeugen
    • Lat Pull-Downs
    • Langhantelreihen
    • Liegestützen
    • Klimmzüge
    • Ausfallschritte
    • Cardio & Ausdauertraining
    • Ein Cardio-Training aufstellen
    • Die verschiedenen Arten von Cardio
    • Herzfrequenz während eines Trainings messen
    • Cardio oder Krafttraining – Was ist besser für den Gewichtsverlust?
    • Die richtigen Cardioübungen zur Gewichtsreduktion
    • HIIT erklärt (inkl. Beispiel Workout)
  • Flexibilität
    • Die häufigsten Dehnungsfehler
    • Statisches oder dynamisches Dehnen
    • Beispiel-Dehn-Routine
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Zertifizierter Ernährungsberater
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Als Ernährungsberater erleichterst du den Kundinnen und Kunden das Einbeziehen von gesunder Ernährung und bestärkst sie darin, sich um ihre Gesundheit zu kümmern und dafür Verantwortung zu übernehmen. Ein gesundes Leben beginnt zunächst mit dem richtigen und gesunden Mindset.

Denn Essen ist nicht gleich Essen und das, was ein Essen beinhaltet, sollte beachtet und begutachtet werden. Somit unterstützt du eine positive Verhaltensänderung, die langfristig anhält. Bewegung und Ernährung sind zwei Teile einer größeren Einheit, die ein gesundes und fittes Leben ausmachen.

  • Hilf anderen dabei, ein Verständnis darüber zu bekommen, was Ernährung bedeutet
  • Mikronährstoffe und Makronährstoffe – wie ist unser aller Essen aufgebaut?
  • Wie Essen und Gesundheit miteinander verlinkt sind
  • Welches Essen und welche Bestandteile dem Körper schaden
  • Individuelle Essenspläne aufzustellen
  • Mit dem richtigen Essen gesund abnehmen und Muskeln aufbauen
  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig, jedoch hilft ein gewisses Interesse zum Thema Ernährung
  • Mindestalter 18 Jahre

Allgemeine Informationen
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100% Online & Flexibel

In unserem Online Bereich kannst du jederzeit auf deine Kurse zugreifen und flexibel in deiner Geschwindigkeit lernen.

Schnelle Lernerfolge

Unsere kompakten Kurse vermitteln dir alle wichtigen Inhalte ohne große Umwege. Somit kannst du unsere Kurse kürzester Zeit erfolgreich abschließen.

Dein Zertifikat

Mit deinem international anerkanntem Zertifikat kannst du nicht nur Kunden, sondern auch deinen Arbeitgeber oder Investoren von deiner Qualifikation überzeugen.

International anerkannt

Unsere Zertifikate sind international anerkannt und von potentiellen Kunden und Arbeitgebern gerne gesehen.

CPD Akkreditiert

Das international anerkannte und unabhänige CPD Akkreditierungsinstitut überwacht und zertifiziert unser Institut für die Sicherstellung der höchsten Qualitätsanforderungen.

Höchste Lernqualität garantiert

Unsere Kurse folgen alle den hohen Qualitätsanforderungen des CPD Akkreditierungsinstituts. Dadurch können wir die die höchsten Qualitätsstandards bieten.

Erfahrungsberichte

Vertraue nicht uns, sondern unseren Kursteilnehmern

“Der Kurs war super flexibel und hat mein Wissen auf ein neues Level gehoben. Vielen Dank.”
Armin Götsch
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“Ich konnte mein Wissen weiter vertiefen und meinen Kunden als Personal Trainer souveräner gegenüber auftreten.”
Till Rasmus S.
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“Ich habe schon seit Jahren davon geträumt mich als Personal Trainer selbstständig zu machen. Mit dem Zertifikat vom Fitness Institut Germany habe ich mich nun endlich getraut und konnte schon die ersten Kunden gewinnen.”
Sebastian Wagner
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Stand August 2022